Прочь, осенняя депрессия!

Парки сменили свои краски с ярких и сочных оттенков зеленого на спокойные вариации коричневого, желтого и оранжевого. Юбки опустились с бедер до самых щиколоток, а плечи укрылись теплыми кофтами и куртками.

Прочь, осенняя депрессия!
осенняя депрессия

Да, за окном — осень. Но по статистике, каждый третий человек впускает это время года со всеми его недостатками и к себе в голову.

А что такое осень?

Это длительный сон природы. Только подсознательно мы каждый раз боимся, что она не спать ложиться, а умирает. И этот страх впускаем во все свои идеи, мечты, мысли. Так треть людей начинает страдать осенней депрессией. И конечно, как натуры эмоциональные, женщины более подвержены этому психологическому недугу.

Женщины более подвержены осенней депрессии

Какие симптомы и последствия осенней погоды в голове? Все просто — плохое настроение. Апатия, уныние, хандра, безразличие — все это привычные нам состояния. Но осенняя депрессия выписывает этим бесполезным и ненужным настроениям длительную путевку в головы своих владельцев.

И когда приходит осознание, что таки долго не отпускает это безобразие, надо решать эту проблему. Иначе все сферы жизни пострадают от уныния — и работа, и друзья, и любимые. Никому этого не надо. Поэтому надо гнать депрессию в шею!

Избавится от депрессивного состояния вы сможете только своими силами! Как?

Прочь, осенняя депрессия!
осенняя депрессия

Во-первых, необходимо больше дышать свежим воздухом и заниматься спортом. Второй вариант стимулирует выработку гормона счастья. Первый полезен и приятен — осеннее солнце все так же остается источником необходимого.  Свежий воздух, спокойная обстановка позволяет психике оставаться стабильной.

Во-вторых, раскрашивать свою жизнь в яркие краски необходимо самостоятельно. Одевайтесь в красные, зеленый, фиолетовый — поднимайте себе настроение своей же одеждой!

В-третьих, возвращаясь к вопросу солнечного света — игнорируйте темные углы и комнаты. Включайте везде свет, зажигайте ароматические свечи, купайтесь в лучах утреннего солнца, что проникают через окна — вам необходим свет.

Помните о том, что, кроме вас, никто ваше настроение поднять не сможет. Окружайте себя ярким, интересным и веселым и не давайте хандре овладеть вами!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Яндекс.Метрика