Чистая вода – залог здоровья

Трудно переоценить значение воды в нашей жизни. Как известно, тело человека на 80% состоит из воды. По мере старения организма количество воды в его клетках сокращается. Следовательно, чтобы замедлить процесс старения следует употреблять достаточное количество воды.

Чистая вода – залог здоровья
Чистая вода – залог здоровья.

В наши дни на Западе воду считают чуть ли не панацеей от всех болезней. Многие утверждают, что если человек выпивает в день не менее двух литров воды, то ему не страшны никакие болезни. При этом ученые выяснили, что если человек теряет воду в количестве 10% от своего веса, то у него начинаются галлюцинации, а если потеря воды достигает 20% – наступает летальный исход.

Однако не стоит считать, что обезвоживание организма происходит в основном летом. Зимой люди также подвержены обезвоживанию, ведь даже при прогулке в морозный день вода покидает организм через дыхательные пути. При этом наиболее быстрая потеря организмом воды происходит во время тяжелого труда и занятия спортом.

Чистая вода – залог здоровья
Чистая вода – залог здоровья.

По словам ученых, человек должен в сутки выпивать не менее 1,5 литров воды. При этом если вы употребляете кока-колу или иной газированный напиток, то насыщения организма водой не происходит. Дело в том, что растворенный в подобных напитках сахар высасывает воду из клеток организма.

При этом лучше всего пить родниковую воду. Неплохим решением считается столовая вода, однако она должна быть без газа. При этом ученые установили, что употребление недостаточного количества чистой воды способствует ожирению. Поэтому медики рекомендуют перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Яндекс.Метрика