Если хочешь быть здоров – закаляйся

Современный человек настолько привык к аптекам на каждом углу и рекламам различных чудо-медикаментов, что при любом случае, бежит в данное заведение за исцеляющими таблетками и настойками. К сожалению, к большинству препаратов применима поговорка «Одно лечим – другое калечим».

Если хочешь быть здоров – закаляйся
если хочешь быть здоров – закаляйся.

Ведь в составе часто есть вещества, которые негативно влияют на работу, печени, почек или дают сильную нагрузку на сердечно — сосудистую систему.

Конечно, есть много случаев, когда без медикаментозного лечения просто не обойтись. Ну, а вот попробуйте не доводить до таких случаев. Есть процедура, которая укрепляет все органы и их системы, а также даже может излечить настырные недуги. Это – закаливание.

Часто его применяют как профилактику различных заболеваний, но в специальной литературе известны случаи, когда с помощью холода человек исцелялся от самых страшных болезней, даже от рака. Чтобы закаливание не навредило, а только пошло на пользу, нужно бороться с собственной ленью и «начинать охлаждение» не спеша.

Именно регулярность и постепенность – это два принципа, чтобы не навредить, а помочь организму в противостоянии с болезнями и борьбе с уже имеющимися хворями. Самым эффективным типом закаливания является закаливание водой.

Если хочешь быть здоров – закаляйся
если хочешь быть здоров – закаляйся.

Начинать рекомендуется с обтирания полотенцем, смоченным в холодной воде. Причем первые такие обтирание проводятся на участках тела до пояса, постепенно распространяясь на все тело. Дальше следует обливание водой. Лучше начать с температуры 30 градусов, пошагово снижая ее до 15. Затем вы можете принимать холодный душ без дискомфорта.

Следующим этапом являются заплывы в водоемах в любое время года. Хорошо подготовленный человек может «моржевать» — купаться в реке при минусовой температуре. Желаем вам добраться до последнего этапа и абсолютного здоровья!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Яндекс.Метрика