Осенняя витаминизация организма

Не для кого не секрет, что витамины играют в нашем организме очень существенную роль, так как они участвуют в очень многих реакциях по оздоровлению и развитию человеческого организма.

Осенняя витаминизация организма
Осенняя витаминизация организма.

Ведь недостаток именно витамином может привести как к очень серьезным заболеваниям так к общему снижению иммунитета человека. Особенно большое значение имеют витамины в организме человека в осенне-зимний период, когда множество неблагоприятных факторов, таких как постоянная сырость, промозглость, оказывают различное воздействие на организм человека, в следствии которого очень многие заболевают различными ОРВИ и ОРЗ.

Наиболее уязвим в данном плане организм ребенка, ведь ему как никому другому нужны витамины для роста. Конечно, наиболее быстро и легко усваиваются природные компоненты, которые являются источниками того или иного витамина. В этом плане неоценимую пользу приносят овощи, фрукты.

Но их не всегда достаточно для поддержания баланса витаминов в организме человека, поэтому именно в этот период времени рекомендуется дополнительно пропивать поливитаминные комплексы, а детям дополнительно давать рыбий жир в капсулах, который восполнит недостаток самых важных витаминов, причем в очень удобоваримой для организма форме.

Осенняя витаминизация организма
Осенняя витаминизация организма.

Главное правило приема витаминов – это точное соблюдение как дозировки препарата, так и времени приема. Так, витамины не рекомендуется принимать натощак и при этом крайне нежелательно смешивать их с другими продуктами.

Поэтому, если вы не уверены, что сможете верно подобрать себе необходимый комплекс витаминов, то обратитесь за помощью к врачу, который сможет определить, каких конкретно витаминов не хватает в вашем организме, и какие витамины вам в данный период времени лучше не употреблять, чтобы избежать возможной их передозировки.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Яндекс.Метрика